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8. September 2021Beitrag von Paul Junker

Gesund in der Krise: Vitamin B 1

Um eine Krise zu überleben oder um diese zumindest mit vollen Körperfunktionen angehen zu können, musst Du gesund sein bzw. hinreichend stabil. Dabei helfen bekanntlich Vitamine – wie das oft unterschätzte Vitamin B 1. Wir empfehlen Dir, die entsprechende Mangelernährung anzugehen, die meist verantwortlich für diesen Mangel an B 1 zeichnet. Vitamin B 1 ist verantwortlich für Depressionen, die Du nicht brauchen kannst, für Herz-Kreislauf-Störungen, für Übelkeit, Schlafstörungen oder auch Muskelprobleme. Willst Du also fit sein und bleiben, kümmere Dich um B1.

Denke daran: Du schützt Dich vor diversen Erkrankungen und Problemen. Dazu zählen zudem:

Waldhammer-Tipp des Tages:
  • Starke Infektionen. B1 fehlt oft bei Blasenentzündungen, in Lungenentzündungen, Blutvergiftungen und Entzündungen des Unterleibs.
  • Herzinsuffienzen lassen sich häufig auf den Mangel an B 1 zurückführen. Das Herz benötigt zur Stärkung Vitamin B 1.
  • Auch Schilddrüsenüberfunktionen lassen sich teils auf den Mangel von B 1 zurückführen. Das Vitamin fehlte besonders häufig, wenn der Stoffwechsel aktiv sei, ergo bei Schilddrüsenüberfunktionen.

Auch im Fall von Blutvergiftungen kann B1 bedeutend sein. Probanden, die B 1 zusätzlich erhielten, sind offenbar weniger stark gefährdet. In einer Studie ist die Sterblichkeit auf 13 % gesunken, ohne B 1-Gabe hingegen sei hier eine Sterblichkeit von 46 % festgestellt worden.

B1: So einfach nimmst Du es zu Dir

Du kannst es über Nahrungsmittel zu ‚Dir nehmen. Dazu zählen:

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  • Haferflocken
  • Hülsenfrüchte, also Erbsen oder Bohnen
  • Weizenkeime,
  • Pinienkerne
  • Fische, so etwa die Scholle.

Diese Lebensmittel sind nicht erst in einer Krise wichtig für Dich, sondern vor Beginn oder Ausbruch einer Krise. Daher solltest Du Dich vorbereiten.

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Achtung: Dass Krisen unser Leben von der einen auf die andere Sekunde massiv beeinträchtigen können haben wir in der Vergangenheit gelernt. Umso wichtiger ist es, sich ganz dringend vorzubereiten. Dafür haben wir dir eine kostenlose Checkliste erstellt.

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