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24. Juni 2021Beitrag von Emilia Hartmann

Schmerzfrei Wandern: Wichtig für Dich

Wenn Du das Überleben in der Krise planst, reicht es nicht nur, Dich vernünftig ernähren zu können. Du musst vor allem darauf vorbereitet sein, weit wandern zu können. Das setzt nicht nur voraus, dass Du etwas trainiert bist oder die richtigen Wege kennst. Du solltest auch dafür sorgen, dass Du möglichst schmerzfrei bist.

Schmerzen: Ein großer Feind

Waldhammer-Tipp des Tages:
Hoffe das Beste, aber bereite dich für das Schlimmste vor!

Jeder von uns kennt das Gefühl, eine Blase am Fuß zu haben. Wenn die Blase an der richtigen Stelle sitzt, wirst Du selbst in größter Not nicht besonders weit damit wandern können oder wollen. Deshalb benötigst Du ein paar Basics.

• Das bestmögliche Paar Schuhe. Du solltest Schuhe erwerben, in denen Du lange ohne Beschwerden laufen kannst. Um ehrlich zu sein: Die Schuhe werden teuer sein. Die Schuhe dürfen weder Wasser aufnehmen noch Durchschlupf für kleine Steine lassen. Du solltest zudem Leder oder Kunststoff wählen, die weich genug sind, um Deine Haut zu schonen. Du solltest eine Sohle haben, die auch unwegsames Gelände verträgt. Wenn Du Dich wirksam schützen möchtest, kannst Du sogenannte Gamaschen verwenden. Diese werden über die Schuhe und über Dein Bein geschnallt. Damit bist Du gegen Brennnesseln, Äste etc. geschützt.

• Denke an den Blasenschutz: Blasen entstehen durch die Reibung an der Haut. Hier kommt es auf die richtigen Socken an. Deine Socken sollten dick und weich sein, also etwa die sogenannten Selbstgestrickten, die sich für das Wandern besonders gut eignen. Solche Socken sollten aber vor allem gut an den Beinen sitzen und nicht rutschen. Rutschende Socken scheuern – die Ursache für die Blasen. Wenn Du Dich besonders gut schützen möchtest, dann nutze medizinisches Klebeband für die Stellen, an denen bei Dir Blasen entstehen können.

• Eine Alternative oder Ergänzung ist Moleskin. Dies ist ein Baumwollstoff, den Du auf blasenanfällige Stellen oder auf Blasen kleben kannst.

Schmerzfrei Wandern: 10 Dinge, die Du auf jeden Fall bunkern musst!

Achtung: Dass Krisen unser Leben von der einen auf die andere Sekunde massiv beeinträchtigen können haben wir in der Vergangenheit gelernt. Umso wichtiger ist es, sich ganz dringend vorzubereiten. Dafür haben wir dir eine kostenlose Checkliste erstellt.

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