26. Juli 2022Beitrag von Dieter B.

Schwüles Wetter: 7 Tipps, die Sie kühl halten ‍

Bei schwülem Wetter ist es eine Herausforderung, einen kühlen Kopf zu bewahren und gut auszusehen. Sie müssen Ihren Look leicht halten und dürfen ihn nicht durch schwere Kleidung erschweren. Bei den steigenden Temperaturen können Sie es sich nicht leisten, sich wie immer zu kleiden. Hier sind die 8 besten Tipps, die Ihnen helfen werden, bei der schwülen Hitze küh zu bleiben:

Bleiben Sie hydriert bei schwülem Wetter

Schwüles Wetter

Die erste Regel, um bei schwülem Wetter einen kühlen Kopf zu bewahren, ist die Flüssigkeitszufuhr. Wir vergessen oft, uns mit Flüssigkeit zu versorgen, wenn das Wetter so schwül und drückend wird, aber Studien haben gezeigt, dass fast 33 % der Menschen im Sommer vergessen, Wasser zu trinken. Achten Sie also darauf, dass Sie sich mit Flüssigkeit versorgen.

Dunkle und helle Kleidung

Schwere Kleidung staut die Hitze und den Schweiß, was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann. Wenn Sie sich bei schwülem Wetter formell kleiden müssen, sollten Sie leichte Stoffe wie Leinen oder Baumwolle wählen. Diese Stoffe halten Sie kühl und lassen die Luft gut durch. Dunkle Farben absorbieren Wärme, halten sie zurück und lassen Sie sich heißer fühlen. Wenn Sie sich also bei schwülem Wetter formell kleiden müssen, wählen Sie hellere Farben wie Weiß, Creme oder Hellblau.

Halten Sie sich von der Sonne fern auch wenn es bewölkt ist

Ob Sie sich drinnen oder draußen aufhalten, bleiben Sie der Sonne fern. Die ultravioletten Strahlen der Sonne sind bei schwülem Wetter stärker, so dass Sie sich besser schützen müssen. Tragen Sie einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille, um Ihren Kopf und Ihre Augen vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.

Wenn Sie sich im Freien aufhalten müssen, wählen Sie leichte und atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Polyester. Vermeiden Sie synthetische Stoffe wie Nylon, die dazu neigen, die Wärme zu speichern.

Wählen Sie atmungsaktive Stoffe

Stoffe wie Baumwolle, Leinen und Polyester sind atmungsaktiv, leicht und einfach zu waschen. Diese Stoffe sind die perfekte Wahl für schwüles Wetter. Vermeiden Sie Stoffe wie Nylon, Synthetik oder Viskose, die dazu neigen, die Wärme zu speichern. Wählen Sie Stoffe mit einer leichten Textur, da sie Sie kühl halten.

Wählen Sie luftige Schnitte und Designs

Vielleicht haben Sie Lust, bei schwülem Wetter einen Maxirock oder einen langen Rock zu tragen, aber tun Sie das nicht. Wählen Sie luftige Schnitte und Designs, die leicht und einfach zu waschen sind. Achten Sie auf die Stoffe, aus denen das Kleidungsstück gefertigt ist. Vermeiden Sie Kleidungsstücke mit Verzierungen wie Rüschen, Pailletten und Spitze, da diese die Wärme und den Schweiß einschließen. Halten Sie Ihre Kleidung einfach und leicht, damit Sie im Sommer kühl bleiben.

Vergessen Sie nicht Ihr Schuhwerk

Wenn Sie bei schwülem Wetter unterwegs sind, sollten Sie auch Ihr Schuhwerk nicht vergessen. Wählen Sie leichtes und atmungsaktives Schuhwerk wie Sandalen oder Turnschuhe. Vermeiden Sie es, Absätze zu tragen, da diese die Wärme zurückhalten und Sie sich unwohl fühlen. Wenn Sie sich in geschlossenen Räumen aufhalten, sollten Sie auf einfaches und leichtes Schuhwerk achten, damit sich die Hitze und der Schweiß nicht stauen.

Vergessen Sie nicht den Sonnenschutz auch bei schwülem Wetter

Wenn Sie einen langen Spaziergang bei schwülem Wetter machen, vergessen Sie nicht, sich vor den schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne zu schützen. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf Gesicht, Hals, Hände, Arme und Beine auf, bevor Sie ins Freie gehen. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, das sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bietet und wasserfest ist. Wenn Sie einen Ort besuchen, an dem Schnee liegt, achten Sie darauf, dass Sie einen Sonnenschutz verwenden, der für kaltes Wetter geeignet ist.

Fazit

Wenn Sie diese Tipps befolgen, bleiben Sie auch bei schwülem Wetter cool. Achten Sie auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr, tragen Sie leichte und luftige Kleidung, halten Sie sich von der Sonne fern, wählen Sie atmungsaktive Stoffe, und entscheiden Sie sich für luftige Schnitte und Designs. Vergessen Sie nicht das Schuhwerk und Sonnenschutzmittel. Diese Tipps helfen Ihnen, auch bei schwülem Wetter gut auszusehen und sich wohl zu fühlen.

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