Survival: Deinen Mentale Fitness ist wichtig!

Wenn Du Dir ein Survival-Kit zulegst, ist die Auswahl zwischen den verschiedensten Herstellern sehr groß und kompliziert, es kann auch teuer werden. Deshalb solltest Du Dich mit dem größten und wichtigsten Survival-Kit ausstatten, das es überhaupt gibt. Dies ist die mentale Ausrüstung, bzw. deine Mentale Fitness. Immer wieder sagen uns Coaches und auch Praktiker, wie schwierig es in Gruppen ist, wenn einzelne Teilnehmer sich entweder überschätzt haben oder aber einfach nicht mental vorbereitet sind.

Positiv formuliert: Mit der richtigen mentalen Fitness kannst Du einige Mängel kompensieren. Alles Material aber nutzt nichts, wenn Du nicht in der Lage bist, die Situation insgesamt zu meistern. Daher empfehlen wir an verschiedenen Stellen immer wieder: Mache Dich mental fit.

Mentale Fitness hast Du kaum erlernt

Wie schön wäre es, wenn Eltern ihre Kinder diese Form der positiven Anspannung in jungen Jahren einfach beibringen könnten. Dies wird in zahlreichen Fällen nicht geschehen und ist leider erst recht nicht angeboren. Daher solltest DU Dich nicht vor einem Training scheuen. Zur Verbesserung deiner mentalen Fitness kannst du Webinare in Anspruch nehmen, viel besser sind aber reale Seminare vor Ort.

Dein Training sollte beinhalten:

• Es gibt für Dich in Deiner Vorstellungswelt keine Probleme mehr, sondern nur noch Herausforderungen, für die Du Lösungen suchst. Das klingt vielleicht wie ein Wandkalender-Spruch, aber: Denke immer nur an die Lösung, ansonsten wirst Du sie nicht sehen.
• Hürden und Hindernisse sind in der Vorbereitung für Dich ein Geschenk und auch kein Problem. Sie trainieren Deine Widerstandsfähigkeit.
• Nimm Dir stets neue Ziele vor und wage Pläne, wenn Herausforderungen gemeistert sind. Ziele sind die ideale dauerhafte Trainingsform.
• Verlasse Routinen. Alles, was Du kennst, alles, was Du kannst, hat nicht mit der Survival-Krise zu tun. Du kannst Dich mit dem Auto von Partnerinnen oder Partnern zum Beispiel ohne Geld 50 km weit wegfahren lassen – und versuchen, Dich möglichst rasch wieder nach Hause durchzuschlagen. Dies schärft während der sehr langen Wanderung die Sinne und zeigt Dir Deine mentale Leistungsfähigkeit.

In dem nachfolgenden Video werden die Grundlagen für Mentale Fitness, bzw. Stärke, sehr klar und verständlich dargestellt.